Tip #3 door @PetraRuns

🏃‍♀️ SOCIAL MOM Petra @petraruns.nl 🏃‍♀️

Hi lieve (aanstaande) mama’s!

Ook deze maand weer healthy en gezonde tips vanuit mij!

Deze maand tips om voldoende vocht binnen te krijgen; iets wat erg belangrijk is voor zwangere vrouwen, maar ook voor mama’s. Zeker als er nog borstvoeding wordt gegeven! En ik merk ook dat je met een ukkie in huis, al snel vergeet om ook goed voor jezelf te zorgen! Gelukkig zijn er voldoende simpele tips, om toch goed te drinken en je vocht binnen te krijgen!

 

#Tip 3: Kies voor variatie Alleen maar water drinken, wordt op den duur natuurlijk wat saai. Hoe leuk je je water ook pimpt met allerlei smaakjes (zoals ik 2 weken geleden beschreef in de eerste tip), je bent er een keertje klaar mee. Zorg dan dat je voldoende alternatieven hebt; lekkere smaakjes thee, verse appelsap of een lekkere smoothie. De laatste twee natuurlijk niet te vaak, maar voor de afwisseling is het echt niet erg om een keertje een drankje met calorieën te nemen hoor 😉

Liefs Petra @petraruns.nl