Tip 2 Sla geen voedingsstoffen over! door @PetraRuns

🏃‍♀️ SOCIAL MOM POST door Petra @petraruns.nl 🏃‍♀️

Hi lieve (aanstaande) mama’s!

De afgelopen maanden heb ik tips gedeeld om gezond en leuk je zwangerschap (of de herstelperiode na je zwangerschap) door te komen! In december deelde ik tips hoe deze feestmaand niet voor extra kilo’s hoefde te zorgen (fijn in je zwangerschap, maar ook als je na je bevalling de kilo’s weer kwijt wilt) – en deze maand deel ik tips om weer een lekkere en gezonde start in januari te maken! Vandaag de tweede tip: Sla geen voedingsstoffen over! Of je nu zwanger bent of bevallen bent en wat kilo’s kwijt wilt; je lichaam heeft alle voedingsstoffen gewoon nodig. Sla dus niet door in ‘koolhydraat arm’ eten, want je lichaam heeft koolhydraten nodig als energiebron! Natuurlijk met mate, want te veel eten, is voor niemand goed! Zorg ervoor dat je voeding gevarieerd is en bestaat uit koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten! Je lichaam (en je kindje) zullen je dankbaar zijn!

Liefs Petra @petraruns.nl Blog: www.petraruns.nl