Maak een haalbaar doel door @PetraRuns

🏃‍♀️ SOCIAL MOM POST door Petra @petraruns.nl 🏃‍♀️

Hi lieve (aanstaande) mama’s!

De afgelopen maanden heb ik tips gedeeld om gezond en leuk je zwangerschap (of de herstelperiode na je zwangerschap) door te komen!

Deze maand deel ik tips om weer een lekkere en gezonde start maken! Vandaag de eerste tip: Maak een haalbaar doel! Misschien wil jij in totaal wel 20 kilo afvallen. Dat als doel stellen, is weinig motiverend, omdat het zó lang duurt, voordat je dit doel bereikt hebt! Kies er dan bijvoorbeeld voor om ‘5 kilo afvallen’ als doel te stellen. Dit doel is binnen en kortere periode te bereiken, waardoor het veel motiverender is. Denk dus in kleine(re) stapjes. En realiseer je, dat iedere stap die je zet, er eentje is! Bijvoorbeeld fruit of een handje noten nemen, in plaats van een koekje als tussendoortje! Of wandelend de boodschappen doen, in plaats van met de auto!

Kies voor kleine stappen en haalbare doelen, dan wordt gezond leven een stuk leuker!

Liefs Petra @petraruns.nl Blog: www.petraruns.nl